Sesión de Yoga: Celebrando la esencia del Yoga

Disfruta de una experiencia única de conexión y relajación en la naturaleza con una Sesión de Yoga el próximo domingo 16 de junio. Este evento está diseñado para compartir y celebrar la esencia del yoga en un entorno natural y tranquilo, ideal para encontrar el equilibrio y la paz interior.

Detalles del Evento

  • Fecha: Domingo, 16 de junio
  • Hora de inicio: 10:00 h
  • Apertura del jardín: 9:30 h
  • Lugar: Jardín Botánico
  • Precio: 16 € por persona (incluye la visita al Jardín Botánico). El importe se abonará en efectivo en la recepción el día del evento.
  • Material necesario: Esterilla, cojín y manta.
  • Inscripciones: Cristina de Ajña Yoga – Tel. 658024669
  • Reserva previa necesaria: Plazas limitadas.

Celebrando la Esencia del Yoga

El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación. Su origen se remonta a más de 5,000 años en la India, donde se desarrolló como un camino hacia la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. El término «yoga» proviene del sánscrito y significa «unión» o «conexión».

A lo largo de la historia, el yoga ha evolucionado y se ha diversificado en varias ramas y estilos, pero su objetivo principal sigue siendo el mismo: alcanzar un estado de equilibrio y bienestar integral. Las prácticas de yoga pueden variar desde las más dinámicas, como el Vinyasa, hasta las más meditativas, como el Yin Yoga, pero todas comparten principios fundamentales que fomentan la armonía y la salud.

Los Principios del Yoga

El yoga se basa en varios principios yóguicos que no solo mejoran la salud física, sino que también promueven la paz mental y el crecimiento espiritual. Entre estos principios se encuentran:

  • Ahimsa (No violencia): Practicar la no violencia hacia uno mismo y los demás en pensamientos, palabras y acciones.
  • Satya (Verdad): Ser honesto y auténtico en todas las áreas de la vida.
  • Asteya (No robar): Respetar lo que pertenece a los demás y valorar lo que se tiene.
  • Brahmacharya (Moderación): Mantener el equilibrio en el uso de los recursos y la energía vital.
  • Aparigraha (No posesividad): Desprenderse del materialismo y aceptar la impermanencia de las cosas.

Beneficios del Yoga

La práctica regular de yoga ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales. Entre los beneficios físicos se incluyen el aumento de la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. También puede ayudar a mejorar la postura, la circulación y la función respiratoria.

En el aspecto mental, el yoga es conocido por reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la claridad mental, y promover un estado de calma y relajación. A nivel emocional y espiritual, el yoga puede ayudar a desarrollar una mayor conciencia de uno mismo, fomentar la autoaceptación y cultivar un sentido de paz interior.

La Sesión de Yoga en el Jardín Botánico

Esta sesión especial de yoga será guiada por Cristina de Ajña Yoga, una instructora con amplia experiencia y pasión por la enseñanza del yoga. Cristina te guiará a través de una práctica diseñada para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

El entorno natural del Jardín Botánico ofrece el escenario perfecto para esta práctica. La conexión con la naturaleza intensifica la experiencia del yoga, ayudando a profundizar en la práctica y a encontrar una conexión más profunda con uno mismo y con el entorno.

Preparativos para el Día

Asegúrate de llegar al Jardín Botánico a partir de las 9:30 h para registrarte y encontrar tu lugar antes de que comience la sesión a las 10:00 h. No olvides traer tu esterilla, cojín y manta para asegurarte de estar cómodo durante la práctica.

La inscripción previa es necesaria ya que las plazas son limitadas. Para reservar tu lugar, por favor contacta a Cristina de Ajña Yoga al 658024669. El pago de 16 € se realizará en efectivo en la recepción del Jardín Botánico el día del evento.

Un Encuentro con la Naturaleza y Contigo Mismo

Únete a nosotros para una mañana de yoga en el Jardín Botánico y celebra la esencia del yoga en un entorno de paz y belleza natural. Esta sesión es una oportunidad para desconectar del estrés diario y reconectar con tu ser interior, todo mientras disfrutas de la serenidad del Jardín Botánico.

¡Esperamos verte el 16 de junio para compartir juntos esta experiencia transformadora!

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